Μετατροπές υλικών από κούπα σε γραμμάρια

Όταν μαγειρεύουμε ή ψήνουμε, συχνά συναντάμε συνταγές με μετρήσεις σε κούπες, αλλά για μεγαλύτερη ακρίβεια, η μετατροπή σε γραμμάρια είναι απαραίτητη.

Μετατροπή υλικών από κούπα σε γραμμάρια

Κρέμα γάλακτος

1 κούπα = 235 γραμμάρια
3/4 κούπας = 175 γραμμάρια
2/3 κούπας = 155 γραμμάρια
1/2 κούπα = 115 γραμμάρια
1/3 κούπας = 80 γραμμάρια
1/4 κούπας = 60 γραμμάρια
1 κουταλιά της σούπας = 15 γραμμάρια

Υγρά (Νερό, λάδι, ξίδι)

1 κούπα = 240 γραμμάρια
1/4 κούπας = 60 γραμμάρια
1/2 κούπα = 120 γραμμάρια
2/3 γραμμάρια = 160 γραμμάρια
3/4 γραμμάρια = 180 γραμμάρια

Γάλα Φρέσκο

1 κούπα = 245 γραμμάρια
1/4 κούπας = 70 γραμμάρια
1/2 κούπα = 120 γραμμάρια
2/3 κούπας = 165 γραμμάρια
3/4 κούπας = 180 γραμμάρια

Γάλα ζαχαρούχο

1 κούπα = 305 γραμμάρια
1/4 κούπας = 70 γραμμάρια
1/2 κούπα = 150 γραμμάρια
2/3 κούπας = 200 γραμμάρια
3/4 κούπας = 210 γραμμάρια

Βούτυρο

1 κούπα βούτυρο = 227 γραμμάρια
1/4 κούπα βούτυρο = 57 γραμμάρια
1/3 κούπα βούτυρο = 76 γραμμάρια
1/2 κούπα βούτυρο = 113 γραμμάρια
1 στικ βούτυρο (ραβδί) = 114 γραμμάρια (1/2 κούπα)
1/2 στικ βούτυρο = 56 γραμμάρια (1/4 κούπας)

Κακάο

1 κούπα = 125 γραμμάρια
1/4 κούπας = 30 γραμμάρια
1/2 κούπα = 60 γραμμάρια
2/3 κούπας = 80 γραμμάρια
3/4 κούπας = 95 γραμμάρια

Αλεύρι Αχνη ζάχαρη

1/8 κούπας = 2 κουταλιές της σούπας
1/4 κούπας = 32 γραμμάρια
1/3 κούπας = 43 γραμμάρια
1/2 κούπας = 64 γραμμάρια
2/3 κούπας = 85 γραμμάρια
3/4 κούπας = 96 γραμμάρια
1 κούπα = 128 γραμμάρια

Νιφάδες Βρώμης και Δημητριακά

1/4 κούπας = 21 γραμμάρια
1/3 κούπας = 28 γραμμάρια
1/2 κούπα 43 γραμμάρια
1 κούπα 85 γραμμάρια

Λευκή κρυσταλλική ζάχαρη

2 κουταλιές της σούπας = 25 γραμμάρια
1/4 φλιτζανιού = 50 γραμμάρια
1/3 φλιτζανιού = 67 γραμμάρια
1/2 φλιτζάνι = 100 γραμμάρια
2/3 φλιτζάνι = 134 γραμμάρια
3/4 φλιτζανιού = 150 γραμμάρια
1 φλιτζάνι = 201 γραμμάρια

Καστανή ζάχαρη για γλυκά

1/4 κούπας = 55 γραμμάρια
1/3 κούπας = 73 γραμμάρια
1/2 κούπας = 110 γραμμάρια
1 κούπα = 220 γραμμάρια

Μέλι, μελάσα και σιρόπι

2 κουταλιές της σούπας = 43 γραμμάρια
1/4 κούπας = 85 γραμμμάρια
1/3 κούπας = 113 γραμμάρια
1/2 κούπα = 170 γραμμάρια
2/3 κούπας = 227 γραμμάρια
3/4 κούπας = 255 γραμμάρια
1 κούπα = 340 γραμμάρια

Μετατροπή από φλιτζάνι σε κουταλιές

1/8 φλιτζάνι = 2 κουταλιές της σούπας

1/4 φλιτζάνι = 4 κουταλιές της σούπας

1/3 φλιτζανιού = 5 κουταλιές της σούπας

3/8 φλιτζάνι= 1/4 φλιτζάνι + 2 κουταλιές της σούπας

1/2 φλιτζάνι = 8 κουταλιές της σούπας

2/3 φλιτζάνι = 10 + 2 κουταλάκια του γλυκού

5/8 φλιτζάνι = 1/2 φλιτζάνι + 2 κουταλιές της σούπας

7/8 φλιτζάνι = 3/4 φλιτζανιού + 2 κουταλιές της σούπας

1 φλιτζάνι = 16 κουταλιές της σούπας ή 1/2 ποτήρι

Μετατροπή κουταλάκια γλυκού / σούπας

1/2 κουταλάκι του γλυκού = 30 σταγόνες

1 κουταλάκι του γλυκού = 1/3 κουταλιά ή 60 σταγόνες

3 κουταλάκια του γλυκού = 1 κουταλιά της σούπας

1/2 κουταλιά της σούπας = 1 1/2 κουταλάκια του γλυκού

1 κουταλιά της σούπας = 3 κουταλάκια του γλυκού

2 κουταλιές της σούπας = 1/8 φλιτζάνι

4 κουταλιές της σούπας = 1/4 φλιτζάνι

5 1/3 κουταλιές της σούπας = 1/3 φλιτζάνι ή 5 κουταλιές της σούπας + 1 κουταλάκι του γλυκού

8 κουταλιές = 1/2 φλιτζάνι

12 κουταλιές της σούπας = 3/4 φλιτζάνι

16 κουταλιές της σούπας = 1 φλιτζάνι

Αναλυτικός πίνακας κούπας και κουταλιάς με γραμμάρια

1 ΚΟΥΠΑ    250 ΓΡΑΜ

¾  ΚΟΥΠΑΣ  180 ΓΡΑΜ

½  ΚΟΥΠΑ    125 ΓΡΑΜ

1/3 ΚΟΥΠΑΣ   80 ΓΡΑΜ

¼  ΚΟΥΠΑΣ   60 ΓΡΑΜ